三门峡本周天天下雨气温降至10℃，快穿厚衣服！
本报讯（记者 刘晨宁）十一黄金周刚刚结束，正当大家精神抖擞地回归工作岗位时，连绵不断的阴雨和降温天气搅扰了人们的好心情。10月9日，记者从三门峡市气象台了解到，本周我市以阴雨天气为主，气温持续走低，最低气温或降至11℃。
“10月9日至15日期间，我市几乎每天都有降雨，虽然雨量不大，但10月9日夜间至10日白天以及14日白天将有两次冷空气过境，受此影响，本周气温偏低，总体感觉阴冷潮湿。”市气象台一名工作人员表示，市民外出要注意御寒保暖。具体天气预报如下：10月10日（周二），阴天，有小到中雨，11℃～14℃；10月11日（周三），阴天，有小到中雨，11℃～17℃；10月12日（周四）小雨转多云，11℃～18℃；10月13日（周五）阴转小雨，12℃～19℃；10月14日（周六）阴天有小雨，12℃～18℃；10月15日（周日）阴天有小雨，11℃～16℃。
“寒露寒露，遍地冷露。”10月8日是寒露节气，寒露过后，天气由凉爽转向寒冷。一般来说，这个时节华北大地寒冷干燥、缺乏降水，不利于冬小麦播种，而最近的降水或可弥补这项不足。此外，因连续降雨造成空气中水汽丰沛，加上连日无风、大气层结稳定，易出现雨雾混合、山间团雾、城市烟霾等情况，容易影响交通运输和安全，市民外出尤其是开车上路时要多加防范。
防寒保暖从脚开始
“寒露”过后，气温由凉变寒。专家提醒，防寒保暖可从脚开始。
常言道：“寒露脚不露。”这是告诫人们此时不要赤脚，以防“寒从足生”。“这是因为，两脚离心脏较远，血液供应较少，又因脚部脂肪层较薄，极易受到寒冷的刺激，从而引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人的抵抗力下降。”专家说，寒露节气过后，冷空气的入侵频率和强度都会加大，不宜经常赤膊露体以防止凉气侵入体内；同时，从这个阶段起就要告别夏季的凉鞋、凉拖鞋，每天晚上可用热水泡脚，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
此外，高血压、冠心病、胃溃疡、类风湿、肌肉劳损等疾病的患者容易因气候变化而症状突出，需要留意天气变化，随身增添衣物，并适当注意药物和食疗的应用。
声明：本公号原创文章谢绝媒体转载。如经授权转载，请于文章开头注明“来源：三门峡日报微信公众号（ID：smxrbweixin）”。
策划：焦森森 李海峰 统筹：李鹏 责编：师宝华
投稿邮箱smxsjkb@163.com
新闻热线0398—2981057
法律顾问：河南宇萃（三门峡）律师事务所
赵双良 胡 彬